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夏季高温，收好这份户外防暑小知识夏季高温，收好这份户外防暑小知识夏季是户外活动的旺季，出行人数是一年中最多的，但也是事故最多的季节。夏季户外活动的时候，上午11点到下午15点这个时间段是最热的，我们除了注意坠崖和预防下雨天，最重要的是防高温。为了尽情享受户外活动带来的快乐，你需要掌握以下防护知识：01少量多次补充水分夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。不能大量饮水：运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。（线路咨询添加阿年微信TF-V5870）有规律饮水：在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。不要在感到口渴时再饮水，因为这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次性大量饮水。02选择透气衣物夏天户外活动，温度湿度都很高，一定要穿吸
络盐 2022-06-09 20:39 830
高反、肺水肿、脑水肿到底怎么应对？高反、肺水肿、脑水肿到底怎么应对？原创夏花看看花花小世界在冰川脚下的帐篷里，我一直狂咳不止，无意间说了句，“我不会咳成肺水肿吧？”，说完这句话，Kimi和我都陷入几十秒的沉思，他问了一句：肺水肿是什么样的表现，该怎么应对？关于高反的帖子看了无数，真正用到的时候大脑一片空白。本文节选自土人仓库、医学百科等多方文献。今天重新温故下什么是高反以及预防和救治措施，文字很多，但请大家仔细读完，并记住相关症状及应对措施，以备不时之需。高原反应即急性高山症，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。相关症状高反的典型症状：急性高山症→肺水肿→脑水肿急性高山症AMS：头痛，躺下会加重附带的症状：疲劳虚弱，失去胃口或恶心，轻微头晕，睡眠差肺水肿HAPE：（可恶化为脑水肿）呼吸急促，运动时喘得比
络盐 2022-06-09 20:45 730
玩户外必须知道的自救常识！任何的都是存在一定的危险的，每一个热爱户外的都应该掌握一些急救知识，以便在的时候有备无患。下面列出了一些最基本的户外急救常识，还不了解户外急救的话赶快来看看吧。1.晕倒昏厥：一旦发生这种情况，应该让患者躺下平卧，头部偏向一侧并稍放低。然后解开领口、衣服，使其呼吸畅通。可以采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救，也可以用指甲掐或用针刺其人中、涌泉、少商等穴位，促使其苏醒。若有心脏病史，可口服硝酸甘油、麝香保心丸。2.食物中毒：如果病情严重，应立即送附近医院治疗。如果病情一般，应卧床休息，大量喝水。腹痛时可用热水袋敷腹部。病情好转后可吃一点流质食物。3.关节扭伤：关节扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟，外擦松节油或涂三七粉、云南白药，或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。4.皮肤擦伤：轻微的擦伤不会造成大量失血，伤口处理主要是预防感染。包扎前，
大炮 2022-03-29 15:19 1190

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