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户外常识
夏季高温,收好这份户外防暑小知识
夏季高温,收好这份户外防暑小知识夏季是户外活动的旺季,出行人数是一年中最多的,但也是事故最多的季节。夏季户外活动的时候,上午11点到下午15点这个时间段是最热的,我们除了注意坠崖和预防下雨天,最重要的是防高温。为了尽情享受户外活动带来的快乐,你需要掌握以下防护知识:01少量多次补充水分夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,但如果饮水方式不对,会引发不良的后果。不能大量饮水:运动中和运动后大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是给心脏增加负担,造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多,导致盐分进一步流失,引发痉挛、抽筋。(线路咨询添加阿年微信TF-V5870)有规律饮水:在间隔15-20分钟的时候补水200毫升。不要在感到口渴时再饮水,因为这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水,以多次少饮逐渐补充为宜,切莫一次性大量饮水。02选择透气衣物夏天户外活动,温度湿度都很高,一定要穿吸
络盐
2022-06-09 20:39
57
0
高反、肺水肿、脑水肿到底怎么应对?
高反、肺水肿、脑水肿到底怎么应对?原创 夏花 看看花花小世界 在冰川脚下的帐篷里,我一直狂咳不止,无意间说了句,“我不会咳成肺水肿吧?”,说完这句话,Kimi和我都陷入几十秒的沉思,他问了一句:肺水肿是什么样的表现,该怎么应对? 关于高反的帖子看了无数,真正用到的时候大脑一片空白。本文节选自土人仓库、医学百科等多方文献。今天重新温故下什么是高反以及预防和救治措施,文字很多,但请大家仔细读完,并记住相关症状及应对措施,以备不时之需。 高原反应即急性高山症,是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化,而产生的自然生理反应,海拔高度一般达到2700米左右时,就会有高原反应。 相关症状 高反的典型症状:急性高山症→肺水肿→脑水肿急性高山症AMS:头痛,躺下会加重附带的症状:疲劳虚弱,失去胃口或恶心,轻微头晕,睡眠差肺水肿HAPE:(可恶化为脑水肿)呼吸急促,运动时喘得比
络盐
2022-06-09 20:45
49
0
玩户外必须知道的自救常识!
任何的都是存在一定的危险的,每一个热爱户外的都应该掌握一些急救知识,以便在的时候有备无患。下面列出了一些最基本的户外急救常识,还不了解户外急救的话赶快来看看吧。1.晕倒昏厥:一旦发生这种情况,应该让患者躺下平卧,头部偏向一侧并稍放低。然后解开领口、衣服,使其呼吸畅通。可以采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救,也可以用指甲掐或用针刺其人中、涌泉、少商等穴位,促使其苏醒。若有心脏病史,可口服硝酸甘油、麝香保心丸。2.食物中毒:如果病情严重,应立即送附近医院治疗。如果病情一般,应卧床休息,大量喝水。腹痛时可用热水袋敷腹部。病情好转后可吃一点流质食物。3.关节扭伤:关节扭伤后,切忌立即搓揉按摩,也不要用热毛巾敷。应该用冷水或冰块冷敷15分钟,外擦松节油或涂三七粉、云南白药,或用活血、散淤、消肿的中草药如蒲公英、马齿苋捣烂外敷包扎。4.皮肤擦伤:轻微的擦伤不会造成大量失血,伤口处理主要是预防感染。包扎前,
大炮
2022-03-29 15:19
95
0
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