7.20行程概览：今日全国各地的队友将来到成都集合，相聚第五届夏季格聂徒步大会，我们会统一安排时间在集合酒店签到领取赠送物品，如果你时间宽裕，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！建议各位朋友尽量早些到达，漫步游走，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受慢成都。
● 餐食：晚餐（赠送欢迎晚宴）
● 住宿：成都第一江南温泉酒店或同级(携程四钻）
● 海拔：成都约500M
● 行程：自行抵达酒店
温馨提示：
集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，（集合日）不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。
7.21行程概览：早餐后准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安，之后上雅康高速，到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口（海拔4298米），稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥，到达雅江，下午19：00左右到达理塘。
● 餐食：早餐（含），午餐（自理路餐），晚餐（含）
● 住宿：理塘雪域情歌酒店或同级（携程三钻）
● 行程：成都-雅江约7H，雅江-理塘约2H
● 海拔：康定约2900M ，雅江约2600M ，理塘约4000M
温馨提示：
今天出发较早5-6点就要出发，车程也较长，上升海拔较高，今晚住在世界高城理塘，大家一定要注意保暖，防止感冒高反。
7.22行程概览：早餐后离开理塘，翻越铁匠山垭口（海拔4770米），远眺格聂群山，欣赏铁匠山的巨石、怪石，然后前往姊妹湖欣赏两个高原海子的美丽风光。然后一路下山进入河谷，暂时告别格聂神山，上午10点左右到达喇嘛垭乡，然后转乘中转车前往徒步起点伊拉卡垭口，在这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起，格聂、肖扎、喀麦隆等数座神山从左向右一字排开，洁白的顶峰在云雾中时隐时现，让人眩晕和震撼。徒步到达然日卡村营地，营地的休息帐篷里面喝茶娱乐，村外有温泉，大家相约一起去泡脚。
● 餐食：早餐（含），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
● 住宿：然日卡村（营地 ）
● 行程：车程约92KM，约3-4H；徒步约4KM，约2-3H
● 海拔：理塘约4000M , 然日卡村营地约3750M
温馨提示：
今天先是大车后转小车，具体用车根据路况而定。
7.23行程概览：早餐后乘车前往格聂之眼，这里被称为格聂的眼睛，航拍角度会特别震撼。拍摄完毕继续乘车经过乃干多村，到达今晚的营地冷达营地。随后开始今天的徒步，大约20分钟可以到达虎皮坝，虎皮坝，藏语名为“哒跋通”，海拔4200米，位于格聂神山脚下。因其平坦宽阔，弯弯的流水像背上的花纹，黄褐色的草甸宛若一张虎皮而得名。然后继续徒步单程约3.5公里到老冷古寺（往返约5小时）。冷古寺就坐落在虎皮坝的尽头依偎在格聂神山的怀抱之中。随后返回冷达营地用晚餐，入住冷达营地帐篷。
● 餐食：早餐（含），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
● 住宿：冷达营地（露营）
● 行程：车乘车约14KM，约0.5H，徒步约10KM，约4-6H
● 海拔：冷达营地约3700M，老冷谷寺约4100KM
温馨提示：
我们要在冷达营地扎营，今日只需前往老冷古寺，新冷古寺或在第5天行程经过新冷古寺。
7.24行程概览：早餐后沿着河谷逆流而上，穿过虎皮坝，眼前便是新冷古寺，新冷古寺位于格聂神山山脚。镇寺三宝有母鹿角、从石中取出的反转海螺和被喻为“格聂之心”的块行白色奇石（上面有自然形成的似血管花纹）。之后穿越原始森林，顺着往上走到达安多古寺遗址处，这里是一片开阔的草原，背倚格聂雪山，面朝开阔的河谷，到达这里有一种豁然开朗的感觉。穿越草原，到达一棵树，这里也是看格聂神山的绝佳角度。之后前往格聂南坡下的营地，这里非常漂亮，在村里就可以看到格聂雪山的主峰及冰川。这片草原也非常的漂亮，夏季南坡草地五彩斑斓，非常绚烂。
● 餐食：早餐（含），午餐（自理路餐），晚餐（含营地餐）
● 住宿：夯达营地（露营）
● 行程：徒步约13KM，徒步约6-7H
● 海拔：新冷谷寺约4000KM，夯达营地约3900M
温馨提示：
1.观看格聂三宝可自愿参观，参考费用20元-100元不等。
2.夯达营地也是我们这次格聂最佳观景台之一，下午喝着茶看着格聂神山，悠闲自在！
7.25行程概览：今天时间很充裕，吃完营地早餐，收拾好装备，坐车出发大约需要5-6个小时到达理塘洒店，回到酒店可以稍作休息，下午自由活动。下午可以去长青春科尔寺，千户藏赛自由游玩，晚上庆功宴后，可自行前往离理塘6-7公里的温泉泡温泉，解除全身疲倦。泡完温泉后回到酒店，好好睡一觉，准备回程。
● 餐食：早餐 (含-营地餐)，午(自理)， 晚餐 (含-庆功宴)
● 住宿：理塘雪域情歌酒店或同级
● 行程：乘车约113KM，约4-5H
● 海拔：理塘约4000M
温馨提示：
1、如庆功晚宴不参加费用不退。
2、A线6日-理塘集合不含庆功晚宴。
7.25行程概览：早餐过后离开夯达营地，从营地出发便开始爬坡，上到山脊之后，便开始一路横切，今天最大的难点就是在这段横切需要翻越十几个大大小小的峡谷，对体能来说是一个考验，但是在这里，一路都是草甸，一路都是各种各样的野花，一路都能够看见格聂神山，形影不离的陪伴左右，足以让你忘记疲惫，享受美景，下午经过最后一道峡谷，也是最大的一个岛岛河谷，之后便能够看到今天营地了，今天的营地位于热梯河谷之中，这里是最后一个能够看到格聂神山的营地;翻过岛岛河谷旁边的山坡，一路向下经过一条河，再往河谷深处走几公里，大约下午5点左右就就到今天的营地了。
● 餐食：早餐 (含-营地餐)，午(自理)， 晚餐 (含-营地餐)
● 住宿：热梯营地 (露营)
● 行程：徒步约15KM，约7-8H
● 海拔：热梯营地4180M
7.26行程概览：在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山垭口。经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定、雅安返回成都，结束愉快的旅程。 (正常情况下抵达成都时间约为19:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽量购买第二天离开成都的机票或火车票!)
● 餐食：早(含) 午、晚(自理)
● 住宿：敬请自理
● 行程：车程约550KM，乘车约12H
● 海拔：理塘约4000M
温馨提示：
1.早餐后返回成都，解散地点为（集合日）酒店。
2.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
7.26行程概览：今天时间很充裕，吃完营地早餐，收拾好装备，坐车出发大约需要4-5个小时到达理塘酒店，回到酒店可以稍作休息，下午白由活动。下午可以去长青春科尔寺，千户藏案白由游玩，晚上庆功宴后，可自行前往距离理塘6-7公里的温泉小镇泡温泉，解除全身疲倦。泡完温泉后回到酒店，好好睡一觉，准备回程。
● 餐食：早餐(含-营地餐) ，午(自理)， 晚餐(含-庆功宴)
● 住宿：理塘雪域情歌酒店或同级
● 行程：乘车约128KM，约4-5H
● 海拔：理塘约4000M，热梯营地4180M
温馨提示：
1、如庆功晚宴不参加费用不退。
2、B线7日-理塘集散不含庆功晚宴。
7.27行程概览：在理塘早餐后，乘车前往成都。走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山垭口。经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定、雅安返回成都，结束愉快的旅程。 (正常情况下抵达成都时间约为19:00，由于四川的交通状况不是十分的理想，可能会因为修路、交通管制，堵车耽误时间，实际到达时间可能更晚。所以建议大家尽全购买第二天离开成都的机票或火车票!)
● 餐食：早餐(含)，午、晚餐 (自理)
● 住宿：敬请自理
● 行程：车程约550KM，乘车约12H
● 海拔：理塘约4000M，康定约2900M，成都约500M
温馨提示：
1.早餐后返回成都，解散地点为（集合日）酒店。
2.此日不含住宿，如需代定，请提前咨询客服下单。
【费用包含】
1.交通：全程专车，根据人数选择合适车型，（伊拉卡垭口-然日卡村营地、然日卡村-新冷古寺、热梯营地-章纳乡/夯达-章纳乡的中转车）。
2.住宿：按行程所列标准入住。单独参团我们散客拼团活动，默认与其他同性团友拼房。如果无法拼房也无须另补房差。包含活动前一晚赠送成都商务酒店住宿（即集合日酒店；如不住成都（集合日）赠送的酒店，费用不退），（理塘集合赠送商务酒店住宿，如不住费用不退）。
3.餐食：全程所有餐费A线版6正6早，B线版7正7早，如行程中所列，营地晚餐为两荤两素一汤，提供热水，营地早餐为粥、榨菜等。（理塘集合的不含欢迎晚宴）。
4.领队：户外专业认证领队。
5.驮运车辆：已包含徒步期间装备驮运费用。
6.装备：燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
7.其他：司机领队餐食住宿补贴等，行程中不需要队员另外承担司机餐食费用。
【费用不含】
1.各地往返成都的大交通费用。
2.以上未列的小景点门票。
3.用餐酒水及其他个人开支。
4.个人骑马、摩托车（费用参考：200元/人）。
5.路餐5顿自理。
6.单房差：本行程不收自然单房差，如果队员要求自己全程住宿一间，则需要补单房差。
7.行程以外产生的所有费用。
【赠送项目】
赠送130万专业旅游意外保险。
一、无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
鉴于户外旅行需参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：
1、传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
2、心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
4、呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
5、精神疾病患者，如癫痫及各种精神病人；
6、高血压、高血糖、高血脂患者；
7、严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；
8、大中型手术的恢复期病患者；
9、孕妇及行动不便者；
10、其他不适宜参加旅行的身体情况。
二、未满 16 周岁的或年满60周岁的，不允许单独参加本次户外旅行；60周岁以上者，建议在出行前做一次必要的身体检查。
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、羽绒衣裤（高原地带的保暖必备）
5、其他个人衣物（一次性内裤……）
6、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
7、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
8、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
9、抓绒帽（主要是保暖）
10、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
11、厚手套（主要是保暖的功效）
12、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
13、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒，本次活动赠送一条专属定制头巾。）
第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力，本次行程可提供1根使用）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）
第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2、帐篷（四季帐或者高山帐，本次行程可提供）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
5、防潮垫（泡沫垫或者充气垫，本次行程可提供）
6、铝膜地席（可选择带）
7、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）
第四类：其他装备
1、餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：
旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1.出团前7天以上退团，定金全退。
2.集合前6日至4日，支付旅游费用总额20%；
3.集合前3日至1日，支付旅游费用总额40%；
4.集合当日，支付旅游费用总额60%。定金全损，不予退还。
5.因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。
集合日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
二、在正式活动中因个人原因离团的，我们退还活动中未产生的费用，且在离团下撤途中产生的所有费用均需自理。
温馨提示：如若离团队员为单人时，不退酒店住宿费。
会员专享
